デイケアのプログラムで隔週の火曜日(午前中)に、『ノルディックウォーキング』があります。
トレッキングポールを使って、ウオーキングするのですが...何回か参加する内に興味を持ち、少し前から本格的に始めようと思いました。
そこで、数日前にネットでトレッキングポールを購入。昨日、商品が届きました。
そして、今日からそのトレッキングポールを使って始める事に...しかし、今朝は最低気温マイナス0.3℃まで冷え込みました😣
開始時点(9時40分)の気温は、5℃。この冬一番の冷え込みの中、スタートしました🔫
歩いている間に体はポッカポカに。いつの間にか、寒さは吹っ飛んでいました😄
終わってみたら、歩行時間は1時間弱。歩行距離、6023歩。初日にしては、よく歩いたと思います😅
ウォーキングの途中、この寒さの中で元気に咲き続けている『十月桜(紅)』を見て、元気を一杯もらいました💪×100
明日からもマイペースで、ノルディックウォーキングを行いたいと思います😉
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