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「朝たん」ってのをやったことがあります。朝からたんぱく質を摂りましょう、という話でした。たんぱく質が不足すると筋肉が衰え、フレイルになる可能性が高くなります。
https://www.shuminoengei.jp/?m=pc&a=page_mo_diary_detail&target_c_diary_id=887766
今回は、フレイルということばを知っている人と知らない人、意識的にたんぱく質を摂るかどうか、どれだけ違いがあるかのアンケート結果です。
①
上半分。
②
下半分。
③
全体。
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こんばんみゃ〜。
返信する朝からタンパク質ですか。意識したことなかったです。
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お昼や夕食には、お肉を食べてますが…。
らりこにゃん、こんばんみゃ～。
とりあえず、コーヒーをカフェオレに換えました。ソ－セージも食べたけど、じつはあんまり好きではない
寝ている間にもアミノ酸を消費するので、必要らしいんだけど、私も朝から肉はほしくない
じつはこれには、続編がありまして ↓
https://www.shuminoengei.jp/?m=pc&a=page_mo_diary_detail&target_c_diary_id=888024
ハムエッグや魚肉ソーセージがいいみたいです
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