お願いマッスル、めっちゃ痩せたい。｜園芸日記byいぶたん｜みんなの趣味の園芸

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皆さま、こんばんは^_^
今日は朝から雨がシトシトと☔️降っておりまして、コレじゃあお出掛けするのはムリねってそんなこたぁない。
かねてからいつか行こうと思っていた場所に行って参りました^_^
場所は市営のジム。
体力の衰えと、普段はデスクワークで運動不足なんで、まぁ健康のために？
午後イチで予約を入れて、出掛ける前に昨日やり残した植え替えの続きを。

今日、植え替えしたのはガジュマル君。
2年前にホムセンで入手したこの苗、ずっと小さい鉢に植っていて可哀想だったので、一回り以上大きな鉢に植え替え。しかし、用意していた土が無くなってもうた…💦
まだ植え替えしたいのが残っているのに、また買ってこなくては。

昨日、楽しみにしていたサボテン🌵のお花が咲きまして、今日もベランダに見にいってみたのですが、雨天のせいでしょうか、蕾が閉じておりました。じゃあ、また晴れた日に🌞

さて、ではいよいよジムに行きましょうぞ。
この日のためにトレーニングウェアとシューズ👟買ったんだからね(カタチから入るタイプ)
まずは受付で手続きして料金を払います。市民は2時間で¥200也。
着替えて、トレーニング室に行くとインストラクターの方が、施設の使用方法など説明してくれて、いざ開始！
長年の運動不足が祟ってロクに筋力もない私め、いきなりウェートを使ったハードなトレーニング🏋️‍♀️はケガのもと。
今日は初日だし、初心者向けのイージーなマシンと、DVDを見ながらのジョグトレーニングをメインに励むことに致しました。
…息が苦しい😫
動きはジミで、難しいことはありませぬが、手足を大きく動かすのを続けるだけで汗が吹き出し、呼吸が上がって参ります。
特に脚が上がらなくなってきまして、何にもしてないのにオモリをつけているかのようであります。
30分ほど続けましてバテバテに💀
クールダウンのため、マットに移動してストレッチ。
ここでも己の身体の劣化ぶりに気付くことにorz😞
めっちゃ固くなっとる。ちょっと負荷をかけただけで痛いのなんの😓
しばし、自重にて己を痛めつけることに。
呼吸が落ち着いたことだし、お次はウォーキングマシンに移動。
コレ使ってみたかったんですよね^_^ 根拠はナイけどなんか意識高い系の仲間入りをした気分✌️
だんだんと速度と傾斜を上げていって負荷を大きくしていきます。脈拍も測れるようになっていて、脂肪燃焼に良さそう。30分やって、再び、最初の軽めのマシンに戻りました。
いや、もう帰ろうと思ったんだけど…ウォーキングのとき、鏡で見た自分のお姿にガッカリしちゃったので…
二の腕、いつの間にこんなにぷよぷよになった？太もももパツパツやし…まずい、このままじゃメスブタ🐷になってまう…(^◇^;)
せっせと太ももと腕のトレーニングに励む私めでございました。
キッチリ2時間⌚️頑張りまして、帰宅。筋肉痛がいつ出るか楽しみであります。

さて、こんなで連休中、毎日お出掛けするといういまだかつてないアクティブなGWを過ごしました👍やろうと思ってたことを行動に移すまで時間はかかったけど、やってみたらなんとかなるものであります。なんで今までやらなかったんだろ、なんて思ったり。
気まぐれな私め、もうちょっと計画性があればなぁ…

写真1…今日は咲かない気分のヒカダマちゃん。
写真2…木質化したオベサ。コレこのまま育つのかな？？
写真3…オブツーサの花。コレも植え替えしたい。


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