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血糖値低減のためのウォーキングMS⑪345日目(3999日目)となりました。
２時３０分起床。
６時２０分ウォーキング開始。
今朝も晴れて西の空高く十九夜の月が見えてます。
空気が澄み朝焼けがすっきりと綺麗です。
町の「花の会」の花壇で腰を下ろして撮影し立ち上がろうとしたら・・・
ヨロヨロヨロとこけそうになりショック。
こけてたら首にぶら下げたカメラを地面に激突させるところでした。
３０分のウォーキングで帰宅。
■佐賀弁ラジオ体操第一
笑ってこらえて元気よく～。
https://www.youtube.com/watch?v=SLEq8rPafy4
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おはようございます。
返信する立ち上がる時は気をつけてくださいね。
私は骨折した方の筋力が弱いのでつかまらないでは立ち上がれないので転けませんが。
ど根性ひまわりはもうそろそろ終わりですね。
枯れたのは片付けてあげれば良いのに、余計なことはできませんね。
ハゼランさん、おはようございます。
退院時から体重は8～9kg増やしましたが筋肉がまだ付いてないみたいです。
筋力アップしなければいけませんね。
「花の会」も高齢化で手がまわらないようです。
以前は毎朝のように見掛けたのですがね。
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