肩が痛い😫｜園芸日記byぽよぽよくるみ｜みんなの趣味の園芸

写真1

写真2

元々肩こりはあったものの、昨日は左の僧帽筋から肩までがめっちゃ痛い😫
ジョウロで水をあげるために右手で持って手を伸ばすとイライラするくらいダル痛い。
ジョウロを思わず投げてしまいそうなイラつきにちょっと深呼吸して、肩をぐるぐる回してみたものの、痛い部分は可動域から外れてるので無意味。

夜、ドライヤー中もイラッと来て、ドライヤーを投げました😅

寝るときは寝るときでどの姿勢もしっくり来なくてなかなか寝付けなかった💧

今日はどうしてもやらなきゃいけない仕事があって、しかも完全デスクワーク。
あ〜やだなぁ。

そうだ。
春先に四十肩？病院行ってないから知らないけど、両肩関節が悲鳴をあげてたことがあったな。
あれの影響？

こういうのはストレッチしたら少しはよくなるのかな？
継続は力なり？
わかってるんだけど続かない。
相変わらず根性がない(笑)
とりあえず屈伸、腕回ししとこう。

今朝出勤前に撮ったダリア💓
これはいつ見てもかわいい😊
昨日、虫がいた形跡があったのでオルトラン入れといた。
意味あるかなぁ？
葉っぱ食べないでね😨

あじさいも一緒に撮ってきた🤭
昨日の日記でレウイシアを隠してくれてたあじさい😀
小さな鉢なのに立派に咲いてくれて嬉しいな💕

さ、屈伸しよ💨


オリーブ（１４... 2024/06/28	どうやら 2024/06/28	ヘリオプシス 2024/06/28

紫陽花（金平糖... 2024/06/28	お庭からの贈り... 2024/06/28	今日は一日中☂️🌧️ 2024/06/28

オリーブ（１４...
2024/06/28

どうやら
2024/06/28

ヘリオプシス
2024/06/28

紫陽花（金平糖...
2024/06/28

お庭からの贈り...
2024/06/28

今日は一日中☂️🌧️
2024/06/28

みんなのコメント（12）

まいん 2024/06/08

おはようございます♪ぽよぽよくるみさん

大丈夫かな🥹肩の痛み🥲
私も昨日から今日にかけて寝て起きても痛くて、ちょうど今日はマッサージに行く日なので、ほぐしてもらおうと思います
ぽよぽよさんは、お仕事なんですね
私も昨日はお仕事だったので、痛みで泣きました😭
最近やってるのが頭の後ろで手を組んで肘を顔の前でくっつけるようにする動作です
デスクワーク中でも、少しの時間でできるので、ちょいちょいやってます☺️
ぽよぽよさんの痛みがどんなものかわかりませんが、あまりに酷ければ受診された方が良いかもですね

私への返信は不要ですので、どうか少しでも、ゆっくりして、早く良くなりますように🙏お風呂もゆっくりつかってね〜🛀

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ぽよぽよくるみ 2024/06/09

まいんさん、おはようございます☺️

まいんさんも肩の痛みがあるのね😢
マッサージでよくなったかなぁ？
施術してくれる人との相性もあるし、行ってみたいけど…未だ行ったことがありません😅
だって知らない人と一対一も苦手だし💦
でもそうは言ってられないくらいになったら困るので探してみます😊

ちなみに…今日も仕事なの〜💧
昨日は痛み止めとりあえず飲んだけど、薬切れ(笑)したら余計にイライラした🤣
なので今日は湿布にしました😵‍💫

頭の後ろで指組んで、グッと後ろに頭を押すようにして、手は前にグッと押すのよね？
気分転換にやってみます✨ありがとう😀

BOLTO 2024/06/08

おはようございます☀ぽよぽよくるみさん。

肩が痛い😫の題名で四十肩を疑ったけど、ホントそうなのかしら？
私は五十肩にもなったよ！
痛い時は無理に動かさない方が良いですよ
四十肩や五十肩は痛さに個人差ありますが、私は病院に行かずいつの間にか治ってました←なんでも単純にできてます😅

ダリアに虫？
小さなうちに対処してワサワサな姿見せて下さいね💓
紫陽花も鮮やかだわ〜✨

BOLTOさん、おはようございます☺️

今の痛みは関節ではなく、筋肉の張りかなぁ？と思うので、四十肩とは違うかな。
でも春先は両方の痛みに差はあれど、痛くて腕が上がらないので四十肩かな。
病院行っても日にち薬で片付けられるってネットで書いてあるのもあったし、迷ってるうちに落ち着いたというか💧
BOLTOさんも同じですね🤭

ダリアに虫がついてるのは実際には見てないけど、葉っぱが食われて、黒い小さな糞があるので、小さな青虫がいそう。探してもいないから、オルトラン攻撃しました😮‍💨
効果があるといいんだけどな😀

アキオっち 2024/06/08

おはようございます♪

四十肩（五十肩ともいうらしい）、ぎっくり腰、
色々ありますが、なーんも覚えがないのに、
ある日突然、、、なぜ、、みたいな。。
いやですねー。。。
アキオがぎっくり腰になったときは、
車から降りただけなのに、、え、、みたいな。
筋肉が変化してきてるからなのかなー。
ほら、鍛えてる人は首肩の筋肉があるから、
頭痛持ちは少なかったりしますしね。。
身体動かそう。。

オルトランかー、においが苦手で。。
でも、今年はついにバラ買っちゃったから、
撒かないとダメかなー。。

アキオっちさん、おはようございます☺️

ぎっくり腰は幸い、今のところ経験はありませんが、腰痛はあります😓一応女なもんで、体のリズムと共に出ます😅やだわぁ🤣
車から降りた瞬間、動きが止まるって😫辛っ！
変な状態であっても痛みで動けないからスローモーションかのようにゆ〜っくり移動するしかない😢
大変でしたね💦

鍛えてる上司は肩こりとかそういうの、一切ないみたいです😨
ある意味羨ましいけど、わたしは上司ほど本格的にやる根性はないので、やはりストレッチか…といいつつ、これを書きながら屈伸したり、アキレス腱伸ばしたりしてます😸

オルトランの独特なニオイ、いやですねー。
外でしか使いませんが、風向きを考えます🤭
アキオっちさんはベランダになるかな？
スプレータイプのベニカか、食品由来のものを予防的に使う方がいいかもしれないですね😆

なかぴー 2024/06/08

おはよ〜ございます😊

四十肩は経験ないけど、首コリには悩まされてます。原因はス・マ・ホ(笑)
ストレッチしてまーす。

肩は一度受診したほうがいいかもよ？
間違ったことやってたら悪化しちゃうかも？
首肩のコリは辛いよね😓

ダリアとあじさい、キレイに咲いてますね〜。

なかぴーさん、おはようございます☺️

ストレートネックですな❗😁
わたしも経験あるよ😅
めっちゃ痛いよね〜。
わたしはそれ用の枕に変更して、ストレートネックは治りました😊バスタオルをグッと強めに筒状に巻いて、後頭部を乗せるだけでも良くなっていきますよ😀高さや硬さは調整できるし、オススメ⤴️ただし、ストレートネックがひどい人は高すぎると吐き気が出る場合があるので調整してね👍

病院→整体の流れがどうも面倒で😢
でも整体探してみようかなって😊行くかは別として💦
とかいって、もっと酷くなったら困るどころではないので、ちょこっとストレッチしてみます😆
ちなみに今日は湿布貼って仕事に来てます🤭
ダメだったら痛み止め飲むかな。

ダリア、もうすぐ次のが咲きそうなの♥️
黄色っぽい✨楽しみだなぁ💕

なかぴー 2024/06/09

おはよーございます😊

私はストレートネックじゃないよ☺️
眼精疲労から来るんだな…。
なので首ストレッチは必須なの。
それでも頭痛薬のお世話になるけどね。

肩こりは整骨院に通ったけど、ダメダメ😅時間とお金の無駄でした。
整形外科で指導してもらったほうが確実ですよ。
整体、整骨院も良いところもあるけどね。