血糖値低減のためのウォーキングMS⑫124日目(4131日目)となりました。
4時起床。
4時30分ウォーキング開始。
どんよりとした曇り空。
田圃脇のアジサイ、用水路の土手のアガパンサスとヒオウギ、公園の空き地のハルジオンが開花して綺麗です。
今朝は公園の盛り土の丘の上でネジリバナ数本を見つけました。
丘の上から田圃を眺めるとコサギの群れと1羽だけアオサギ。
今にも降り出しそうな空の下シャックリしながら帰路に就く。ヒック・・・。
1時間のウォーキングで帰宅。
■佐賀弁ラジオ体操第一
笑ってこらえて元気よく~。
https://www.youtube.com/watch?v=SLEq8rPafy4
■ワルシャワの秋
https://www.youtube.com/watch?v=wDj8_vYfHPo
おはようございます。
返信する紫陽花が綺麗ですね〜
シャックリが出ているのにウオーキングは辛いですね〜
早く落ち着きますように!
ところで青鷺の左にいる小さな鳥はなんでしょうか?
ホオジロですか?
ハゼランさん、おはようございます。
今回は点滴4日目もシャックリは辛いです。
辛いと言うより自分でもやかましい。あはは
アオサギの横の野鳥はムクドリかスズメですかね。
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