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今朝は朝焼けが綺麗だった。
ずっと朝焼けの変化を見ながらのウオーキング。
少し早く歩けるようになってきた。嬉しい！
ほんわか猫さんの日記にお邪魔した時に腰にはフラダンスのように腰を回すと良いというアドバイスをはねこうしさんがアドバイスをしていたので。。。
早速娘にフラダンスのアミとカオを習ってやってみたら。。。
痛いけど少しずつ痛みが良くなってきました〜
はねこうしさん、ありがとう！
① エントランスの花壇ではキバナコスモスが１つ、咲き始めました。
零れ種で勝手に。この色、元気が出る色で私は好きですね〜
② 同じくエントランスの花壇で要塞のように生育している鉄砲百合。
お花が徐々に咲き始めました！私、百合の花は好きですね〜
③ ４時２０分。赤い朝やけが出てきました！
今日も良い天気になりそうですね。
いつも通りにいつも通りのことができる幸せ、今朝は実感しました！
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おはようございます☀ハゼランさん。
返信するそちらはキレイな朝焼けが見られたようですね🌄
ウォーキングの足取りも軽やかで何より🤗💓
テッポウユリの姿が美しい〜🤩
私も骨盤体操として暇さえあればフラダンスのように腰を回してます🤭
最初は上手くできませんが、慣れると簡単です
私はチョッと膝を曲げてやりますが、ウエストのくびれや便秘も改善されました👍
ハゼランさんも痛みが改善されてるようで良かった🤗💓
今日で6月も最後、良い1日となりますように💕
BOLTOさん、おはようございます。
不思議なもので今朝はとても楽に歩けました。
朝焼けがどんどん変わっていくのが楽しくてね。
鉄砲百合もやっと咲き始めました！
でもどうしてこんなに背が高いんでしょうね〜
娘がずっとある方から少しだけ習っています。
休み時間に。
最初は何の上達もないと。でも毎日彼女なりに続けていました。
上半身も一緒に動いてしまうのですが
娘は下半身だけ動かせるようになっています。
継続は力なり！
娘曰く足の湾曲が治った！と。
でも痩せないとも。
何でも良いからやってみるもんですね〜
こんにちは
返信する腰が徐々にでも良くなってきた！こと実感できるようになってきたのですね！👌良かったです。
そうなると身体ばかりでなく気も楽になるのよね！
私は今公園で足の曲げ伸ばしを少ししています。
ベンチがいろんなところにあるので迷惑にならない木々の間でね。
いいのかどうかは分かりませんが、動かさないのがよくないようなことも書かれているので、、、
お互いに少しでも良い状態をながーく、できますように☺️
こんにちは。
うちの家族は何も手伝ってくれません。
痛くてもできる範囲でやりましたね。
その代わり、自分のことは自分で。
例えば自分のものは自分で買ってくるとか。。。
だんだんできなくなるので予行練習。
今回は娘に教わって腰を回したのがよかったみたいです。
よく回せないけどできる範囲で。
フラダンスは痩せないけど下半身の筋力にはとても効果があり。
本当ですね。
これからはなが〜く生きなければならないからね。
自立できる状態が長く続きますように！
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