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血糖値低減のためのウォーキングMS⑫159日目(4166日目)となりました。
２時３０分起床。
４時３０分ウォーキング開始。
雨上りの曇り空。ひんやりとしたそよ風が心地よい朝です。
去年の今頃は入院していて7/17の退院を待ち侘びてました。
そんな折、看護士さんたちが外は猛暑日続きよ。
じゃあもう少し入院させてもらおうかなぁ。
なんて会話をしてました。
早いものであれから１年経過したのですね。
おかげさまでこうして元気にウォーキングができてます。
今朝もオニユリ、ハマボウ、ビロードモウズイカの花を見に行きました。
オニユリが蕾を沢山付けて咲き進んでました。
１時間のウォーキングで帰宅。
■7.13 速報：トランプ大統領暗殺未遂
https://www.youtube.com/watch?v=JYUOi27-fXI
■佐賀弁ラジオ体操第一
笑ってこらえて元気よく～。
https://www.youtube.com/watch?v=SLEq8rPafy4
■【ボサノヴァ音楽】朝を気分よく迎える、涼しい音楽で１日元気に
https://www.youtube.com/watch?v=Jqf-DQgzPoI
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おはようございます。
返信するもう1年も経ったのですね〜
早いです！
でも退院した最初からウオーキングして偉いです。
急にはできないからずっと続けたことが良いのですね。
なんでも続けていくことが大切なんですね〜
ウオーキングは歩くこと以上にいろんなことをもたらしてくれて
私も感謝の一言です！
ハゼランさん、おはようございます。
１年何事もなく元気に過ごせました。
手術チームには感謝です。
通院していると膝が痛くて歩けないと言う高齢の患者さんが多いです。
日頃歩き続けてるとある程度筋肉も付き膝が痛いと言うことはないですね。
歩けるうちは歩き続けたいですね。
色々な出会いもあり精神的にもいいものですね。
おはようございます(*^^*)
返信する何事も 継続は力なりですね 👏
はねこうしさん、おはようございます。
確かに継続は力なりですね。
歩けるうちにウォーキングを初めておいて良かったです。
退院時足やお腹の皮もヨレヨレで涙が出るほど瘦せ細ってましたが、今では体重、筋肉も増えて張りが出てきました。
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