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今朝は穏やかな朝やけがずっと続いた。土手を降りる頃には少し色が出てきた。
折り返し地点ではベンチで水浴びお爺さんが腹筋をしていた。
昨日アドバイスしていただいた体操をしたら随分とよくなったのでお礼をいつたら。。。
あんたは体重は大丈夫だから腹筋をやって体をまっすぐにすると良いと。
腸を良くすると脳に繋がってるからね。
無理しないで６ヶ月は続けなさい。とのアドバイス。
確かに間違ってない。まあ時間がかかるとのことですね〜
水浴びは真似しないほうが良いけどお爺さんのやってることは良いらしい。
① いつも土手に咲いている河原撫子。今朝はちょうど良いところに咲いていたので１枝もらってきた。種が取れたらいいなぁ。
② きばなコスモス。これもウオーキングの途中でお連れしたもの。毎年
零れ種で咲いてくれる。オレンジ色で元気をもらえる。
③ ４時４８分。穏やかな朝焼けだったが土手を降りる頃には少し色がついてきた。
今日も朝から暑い。もう少し涼しくなってほしいなぁ。
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おはようございます
返信する朝の恒例
交流
ほっこりですね☺️
ミサちゃん、おはようございます。
朝早いからストレッチおばさんと水浴びお爺さんしかいません。
ストレッチおばさんは自分の世界に入っているので挨拶もしません。土手でバッタリあうともちろんお話ししますが。
水浴びお爺さんはそこが折り返し地点なので挨拶しないわけにはいきません。
でも最近はタメになることをいうので助かります。
あとは地域猫が２匹、そこにいるので声かけて。
最近はあまり交流したくない方が多いですが
私は大歓迎です。
早くいくと裸を見ないで帰れます！
ハゼランさん
返信するおはようございます🎶
ウォーキングを､お疲れ様でした。
今朝の雲はとても綺麗でした。
水浴びお爺さんは、親切な方なんですね～☺️
水浴びは真似できませんが…☺
カワラナデシコのお花は、優しい感じですね～☺️
種が採れますように🛐
キバナコスモスも、もう咲く季節なんですね。
ビタミンカラーです😌💓
今日も暑そうです❕
お気をつけて🍀
ばらさん、おはようございます。
水浴びお爺さんが言うには
腹筋を鍛えると腸につながっていて脳にもつながっている。
６ヶ月は続けなさい、肛門もキュウっと引き締まってくるよ。と。
確かに。
河原撫子は土手の坂に咲いていてなかなかそこまでいきません。
でも階段があるところに咲いていて勇気を出して取ってきました！
種が取れるかどうかはわかりませんが。
最近、タネを撒くことを覚えたのでね。
おはようございます😊
返信する水浴びおじいさん、すごいアドバイスですね。
医者は、知識だけど経験はものを言うと思います。
頼らなければいけない時は、しょうがないですけどね。
河原撫子、自生は趣きありますね😁
朝焼け、私も見ました😁
イイですよね(*^_^*)
凛ちゃんさん、おはようございます。
水浴びお爺さんは奥さんが数年前に亡くなってからちょっと
話が変だったので距離をおいていました。
でも誰もいないので無視できず、少しだけお話をしてから帰ります。
奥さんの介護をしていて大変だったけどやはり居ると楽しいですよね。
息子さんが同居してるけど話し相手にはならないでしょうね〜
家で体操もやれば良いと思うけどやはりここまで歩いてきて
誰かとお話しして帰るのが楽しいのでしょうね〜
年の功でタメになることも教えてくれますから。。。
朝焼け同好会に凛ちゃんさんも入れてしまったようですね〜
適当に楽しみながらお付き合いくださいね〜
ハゼランさん おはようございます😊
返信するあっ！！ 私も今朝、4時48分頃の空、撮りました😲😲
キバナコスモスも載せました😍 ❤️
私も今朝の散歩では、2人の方と立ち話になりました。
一人の方はお花の写真を撮らせていただいたり、ご主人様とも会えばお話しします。 もう一人の方は同じ町会ですが、名前やお家は知りません。心室性肺炎と腰痛があるようで散歩が気晴らしになると、、、 ゆっくり歩かれています。
家にこもっているだけだとね😔
私達も体調に合わせてね。
またね～ (^._.^)ﾉ
お花さん、こんにちは。
先ほど駅前のスーパーまで買い出しに行きました。
とても混んでいて。
やはり荷物持ちがいると助かりますが。
今日は仕事に行っているので一人
やはり腰が痛くなりました。
これから筋トレをしようと思います。
水浴びお爺さんのアドバイスを参考にしてね。
奥さんが介護が必要になりお世話したので現実的です。
腹筋を鍛えて肛門を引き締める。なるほどね〜
なんでも続けることが大事！
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