血糖値低減のための食事療法MS⑩61日目(3343日目)となりました。
【朝食】
ごはん
豚汁
鮭、メンチカツ、チキン甘酢あんかけ、筍天ぷら、ミートボール
チーズ蒸しケーキ
【昼食】
すき焼き丼
ナポリタン
【夕食】
蕎麦
水餃子
タラ
チキン、イカ天ぷら、キャベツ
「夕食で蕎麦は珍しいね。」と言うと。
「今日は昼間暑くて蕎麦が食べたかった。」と家内。
身体や気持ちが食べたいと思うものは一番美味しいものです。
そして、きっと体のためにもいいはずです。
因みに餃子1つ、タラは1/4だけ食べて残してます。
食べる量は自分で判断してます。
【撮影カメラ】
PANASONIC LUMIX DMC-ZX1 (1200万画素) 2009年発売
LEICA DC VARIO-ELMAR 8倍ズーム 25-200mm
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